Рейтинг: 31.3

Здоровый образ жизни – это здорово!

Удивительно, но многие мои знакомые относятся к своему здоровью, как к чему-то, само собой разумеющемуся. Такое отношение недопустимо при современном ритме жизни и экологии. Плохой состав воздуха, загрязнённые водоёмы, да ещё и работа по двенадцать часов в сутки с редкими перекусами из бутербродов. Так жить нельзя! Друзья, пора остановиться!

Но, так как мои приятели относятся к здоровью – это ещё полбеды. В основном своём количестве люди ещё и добавляют к влиянию на свой организм внешних условий, свои собственные, то есть пьют много алкоголя, курят часто, едят жирную пищу. Некоторые могут вообще целый вечер пить алкоголь и Димедрол принять потом, чтоб отоспаться перед рабочим днём. Это огромный стресс для организма. Стоп!

Давайте обратимся к здоровому образу жизни. Однажды потеряв момент, можно всю жизнь мучиться с неизлечимыми заболеваниями. Правильное питание должно присутствовать в жизни каждого человека. Не обязательно есть зажаренную до корки курицу, её так же вкусно можно приготовить и в пароварке, но пагубного влияния на организм уже не будет. Кушайте фрукты, пейте ягодные морсы, покупайте витаминизированные препараты для поддержания тонуса организма. При тяжёлой работе можно слегка стимулировать работу мозга. Почитайте отзывы о Кардионате – лучше так освежить голову, чем отдохнуть за бутылочкой алкоголя.

Физические упражнения, пусть не тяжёлые, но должны присутствовать в вашей жизни. Возьмите за правило утром делать зарядку хотя бы десять-пятнадцать минут. Посещения бассейна не только будут полезны организму, но и приятны: ходите плавать по воскресеньям всей семьёй. Только будьте осторожны, там можно заразиться грибком или ещё каким-нибудь кожным заболеванием. (Я тут почитал отзывы о Кондилине и болезнях, которые он лечит: мне стало страшно, теперь никогда не забываю тапочки в бассейн, хотя там такое и не водится.)

Никотин и алкоголь лучше, конечно, совсем исключить из жизни. Вместо посиделок с вином и водкой прогуляйтесь в парке, покатайтесь с друзьями на лыжах или сходите в кино: и весело, и без вреда здоровью, даже, можно сказать, с пользой для него. Привыкаешь к здоровому образу жизни быстро. Затем хорошее самочувствие, отсутствие усталости и прилив сил становится нормой, которую хочется поддерживать постоянно. Всё в наших руках, давайте задумаемся и сделаем правильный выбор в пользу самого себя!

С уважением, Екатерина Асауленко.

Похожее:

Дышим правильно

Гигиена спортсмена

Суставы

Как правильно чистить зубы

Грейпфрут против грибка

Фитнес сознание

Отек лица

Простуду лечим фитнесом!

Фитнес и питание перед беременностью

Лекарственные травы