Рейтинг: 16.1

Фитнес клуб и дети

Что такое детский фитнес? По сути, он очень похож на взрослый, проводятся такие же занятия, только нагрузки даются меньше, и в детском фитнесе присутствует обязательно игровая форма. Ребенок на таких занятиях не скучает, а получает удовольствие, и каждое занятие имеет свои отличии и е похоже на предыдущее.

Самооборона
Если вы переживаете за своего ребенка, когда он возвращается из школы или от друга, и думаете, что он не сможет за себя постоять, можете записать его на подобные занятия. Мальчики получат навыки рукопашного боя, научатся давать отпор, это придаст им уверенности. Девочкам подобные тренировки тоже пригодятся. Занятия самообороны так же предусматривают комплекс упражнений направленных на общую физическую выносливость. И что очень важно, дети приобретают навыки рукопашного боя, самбо и теквондо.

Инструкторы фитнес клубов Москвы особо непоседливым ребятишкам рекомендуют занятия йогой. Основная работа в это случае ведется на психологическом уровне: повышается стрессоустойчивость, стабилизируется нервная система. Особо благоприятно влияют занятия йогой на детишек с задержкой умственного развития. Лучше всего начинать заниматься йогой детям трех - пяти лет. Дети становятся более гибкими, у них улучшается дыхание. Ребенку будет интересно на таких занятиях, он узнает интересные сказки и легенды, ведь каждая поза имеет свою древнюю историю.

Фитбол - может показаться, что это достаточно легкомысленные упражнения. Детишки весело скачут на больших мячах и смеются. Но на деле это не просто так - ч чтобы удерживаться на таком мяче, необходимо сохранять правильную осанку и при этом снижена нагрузка на шею и спину малыша. В фитнес клубах Москвы фитбол появился сравнительно недавно, но уже имеет широкое распространение. Кстати, в него еще входят и танцевальное направление, и силовые упражнения.

Аэробика - это грациозность, тренировка всех групп мышц и динамика движения. Девочки получат огромное удовольствие и хорошую нагрузку, занимаясь на специальных степ-платформах. Озорная танцевальная аэробика является прекрасной базой для дальнейших занятий хип-хопом и клабдансом.

Танцевальный фитнес. Ведь все школьники ходят на дискотеки, и каждый  хотел бы уметь красиво танцевать. Клабданс, хип-хоп, стрит-данс - детям есть из чего выбрать. Самые смелые могут выбрать брейк.

Если родители все еще сомневаются и не понимают, что делать? Доверьтесь выбору своего ребенка и отправляйтесь в ближайший фитнес клуб. В любом случае ваш ребенок получит от этого увлечения большую пользу!

Похожее:

Дышим правильно

Гигиена спортсмена

Суставы

Как правильно чистить зубы

Грейпфрут против грибка

Фитнес сознание

Отек лица

Простуду лечим фитнесом!

Фитнес и питание перед беременностью

Лекарственные травы