Рейтинг: 322.8

"Качество" вашего тела

Не малая доля человеческого тела состоит жизненно необходимого вещества. Это вещество, не удивляйтесь - жир. Одной из основных функции жировых клеток является  поставка различных питательных веществ.   Даже при том, что жир накапливает энергию, количество жира стоит ограничивать. Делать это нужно чтобы получать в нормальных количествах витамины А, Д, Е и К.
Жир для человека так же является некой оболочкой. Он защищает внутренние органы от внешних воздействий и повреждений.

Как ни странно, даже худые люди могу иметь достаточно большое количество жира, если сравнивать пропорции.
У  некоторых людей из-за неправильного обмена веществ, неправильного питания или образа жизни появляются излишки жира. Эти люди не имею избыточный вес. Показателем является как раз разница между количеством и качеством веса человека.

Так же справедливо и обратное утверждение. Человек с большой массой тела, не обязательно имеет большое количество жиров. Вес может набираться и и при помощи мышечной массы.
Здоровый организм тот, в котором правильно распределено количество активной массы тела и пассивной. Пассивной массой тела являются кости, сухожилия, связки, кожа и внутренние органы.

Расчет количества жира в вашем организме !
Именно из жиров то мы и получаем огромное количество энергии, но при любых нагрузках организма вся энергия израсходоваться не может. В здоровом организме мужчины порядка 15% - 20% от веса тела составляет жир. У женщины это значение увеличивается до 25%.  Это нормальные показатели, но при больших значениях и пропорциях человек становится более вялым и менее подвижным.

Вред нашего «любимого» компонента !
Большое количество жиров повышает шанс  всевозможных заболеваний. Перегрузка суставов, плохое самочувствие, все это результат избыточного веса.  У людей с небольшим весом, но с большим количеством «нашего» компонента, так же бываю расстройства со здоровьем: заболевания сердца, сосудов, проблемы с давлением и много другое.

Фитнес препятствует появлению и способствует понижению количества жиров в наших организмах.  Легкость, бодрость  и хорошее настроение сможет подарить  тебе только занятие фитнесом. Фитнес клуб для себя и для своей семьи вы можете выбрать в нашем каталоге фитнес клубов на сайте wordfit.ru

Похожее:

"Качество" вашего тела

Живая еда: проростки

7 выстрелов по калориям

Коротко о здоровом питании

Вегетарианская пищевая пирамида

Аминокислота – средство от избыточного веса

Готовим на пару

О пользе клюквы

Полезные свойства черники

Постимся для здоровья