Режим и питание

Не забывайте о том, насколько важен для культуриста частый прием пищи маленькими порциями.

Теперь вы готовы потреблять побольше калорий. Так что, просто есть как можно больше?

Как насчет качества белка?

Каждый раз, меняя режим питания для достижения каких-то целей, помните: вы сможете определить, чего добились, только зная, с чего начали.

Любителям атлетизма небезынтересно будет познакомиться с тренировками известных силачей и использовать наиболее полезные рекомендации в своих занятиях физическими упражнениями.

Упражнения с отягощениями - эффективное средство гармонического развития, выдержавшее испытание временем.

Настало время, чтобы одна из этих многочисленных добавок действительно заработала», - сказал с ухмылкой мой студент, когда я описывал результаты исследования, проделанного в Пенсильванском университете по влиянию добавок креатина на орга-

Несомненные достоинства креатина в области увеличения размера и силы мышц стали известны не так давно.

Довольно часто интенсивные тренировки не только способствуют закалению организма и сохранению здоровья, но они же и истощают ресурсы организма, иногда до предела.