Рейтинг: 27.9

Полуфабрикаты

С каждым прожитым годом на земле наше человечество пытается успеть всё больше, и при этом хочет максимально упростить себе жизнь. Это так же касается и питание. Сейчас мы можем в любое время года питаться практически одинаково, благодаря появлению супермаркетов. Однако, не всё так гладко как хотелось бы. Огромное количество различных полуфабрикатов и других современных заменителей настоящей пищи, которые и готовить то не обязательно приводят к тому, что люди начинают питаться не правильно. Эта привычка со временем приводит к тому, что люди имеют не здоровый вид в прямом и переносном смысле этого слова.

Всевозможные виды ожирения, язвы, гастрит, а так же повальная дистрофия молодых людей – это всё результаты привычки есть быструю еду. Некоторые даже искренне верят в то, что они едят нормальную пищу, однако почему-то не могут набрать вес .

Давайте начнём сначала. Все знают, что для роста мышц организму необходим белок, который он получает из белковой пищи. К ней относится: мясо животных, птицы, рыба, яйца, молочная продукция, а так же некоторые виды растений (бобы, соя, орехи).

Теперь перечислю, что большинство по ошибке считает мясными продуктами, это пелеменьи, манты, котлеты, сосиски, сардельки, чебуреки, пирожки с мясом, различные виды копчёностей (которые могут стоить довольно дорого). Почему их нельзя считать мясными продуктами? Потому что мяса в них максимум 1%. Мясо там может быть и есть, только непонятно какого качества и непонятно чьё, обычно производители добавляют в продукцию просто соевый белок, который почти не усваивается. Хотя на упаковке может быть написано, что там 100% мясо. Доказать, что вас обманывают очень сложно.

В обычных копчёностях тоже могут добавлять сою, да и жира там предостаточно. Плюс куча различной химии – всевозможных усилителей вкуса, красителей и консервантов, которые не принесут никакой пользы вашему здоровью.

Вот и получается, что вроде бы человек наелся, а что он съел и как эта пища скажется на его здоровье вопрос другой.

В заключении хотелось бы сказать, что питание в бодибилдинге занимает ключевую роль, и культурист с отличным питанием, но средними тренировками будет выглядеть лучше, чем культурист, который регулярно и продуктивно тренируется, но не может себя обеспечить качественным питанием.

prokachkov.ru

Похожее:

О тренировках знаменитых силачей

Диета спортсмена

Как пить гейнер

Приспосабливайтесь

Рост скелетных мышц

Не перетренировывайтесь

Креатин

Тренировки и иммунитет

Ешьте часто и понемногу

Мудро планируйте разнообразие в тренировках