Рейтинг: 76.9

Влияние бодибилдинга на либидо и эрекцию

Бывает, что молодые культуристы на форумах или сайтах жалуются на снижение эрекции или даже на появление эректильной дисфункции при занятиях с отягощениями. Хотя я как и многие культуристы всегда верил, что тренировки с отягощениями способствуют повышению уровня тестостерона. После этого я начал изучать гормональные реакции организма на занятия бодибилдингом и понял, что в чём то молодые культуристы бывают правы.

В течении часа после начала тренировки в тренажерном зале в организме будет всплеск кортизола (гормона стресса – он способствует накапливанию жира и потере мышечной массы). Потом будет всплеск тестостерона и других гормонов. Через несколько часов после начала тренировки уровень гормона тестостерона снизится и не вернётся до того уровня, который был до тренировки ещё день – два. Тестостерон напрямую влияет на мужское либидо, поэтому и появляются такие жалобы.

Ещё хуже обстоит дело, если человек слишком часто ходит в тренажерный зал и в следствии этого уровень тестостерона просто не успевает восстанавливаться это и есть одна из причин перетренированности. Если вы чувствуете, что не хотите идти на тренировку, то лучше отдохнуть от них неделю – две.

Хотя уровень тестостерона снижается после тренировки, но при регулярных занятиях бодибилдингом он со временем становиться выше нормального уровня, так как веса на штанге растут, да и мышечная масса тоже, соответственно тестостерона в организме становиться больше.

prokachkov.ru

Похожее:

Мышцы живота. Прямая мышца живота

Дельтавидная мышца

Мышцы верхней конечности. Мышцы предплечья.

Икроножная мышца

Строение мышц

Мышцы спины. Трапециевидная мышца

Разновидности мышц. Упражнения.

Мышцы спины. Широчайшая мышца спины.

Двуглавая мышца плеча. Бицепсы.

Мышцы спины