Рейтинг: 231.9

Типы телосложений у девушек

Если у мужчин всего 3 ярко выраженных типа телосложения, то у девушек всё намного сложнее, у них встречается шесть различных конституций тела. И от того, к какому типу телосложения вы относитесь зависит какая программа тренировок подойдёт именно вам. 

А-образная фигура

Отличительной особенностью данного типа телосложения являются: узкие плечи, тонкая талия и широкие бедра. Низ тела явно преобладает над верхом. Жир у девушек с таким сложением обычно откладывается на нижней части тела, то есть на бёдрах, ягодицах, животе и икрах.

I-образная фигура

Девушки с этого типа сложения обычно высокого или среднего роста. Всё тело ярко вытянуто, грудь маленькая, либо вообще слабо заметна. Благодаря очень быстрому обмену веществ этим девушкам очень сложно набрать лишний вес и жир у них обычно не откладывается вовсе.

Н-образная фигура

Девушки с н-образной фигурой высокого или среднего роста. Плечи, талия и бедра у них практически одинаковы по ширине. Талия у них практически не выделяется, зато они обладают длинными и стройными ногами и большой грудью. Жир обычно откладывается на животе, спине и руках.

О-образная фигура

Девушки с о-образной фигурой могут быть любого роста. У них лишний вес распространяется по всему телу и издалека девушки напоминают шар. С детства они сидят на разнообразных диетах, но после их возвращения к обычному рациону килограммы так же возвращаются назад. Тут без серьёзного увлечения спортом не обойтись.

Т-образная фигура

Т-образной фигурой обладают высокие девушки, у которых обычно широкие плечи и узкий таз, который примерно совпадает с шириной талии. Так же у них небольшая грудь и длинные ноги. Проблем с лишним весом они не испытывают, однако если он и встречается, то откладывается только на животе и руках.

Х-образная фигура

У этих девушек плечи и бедра примерно одной ширины, а талия заметно уже. Лишний вес откладывается по всему телу.

prokachkov.ru

Похожее:

Мышцы живота. Прямая мышца живота

Дельтавидная мышца

Мышцы верхней конечности. Мышцы предплечья.

Икроножная мышца

Строение мышц

Мышцы спины. Трапециевидная мышца

Разновидности мышц. Упражнения.

Мышцы спины. Широчайшая мышца спины.

Двуглавая мышца плеча. Бицепсы.

Мышцы спины