Рейтинг: 102.6

От чего растут мышцы

Все кто приходят в тренажерный зал, делают это не просто ради общения или ещё каких-то причин, обычно все стремятся подкачать свои мышцы. Поэтому многим будет интересно от чего же происходит рост мышц и что происходит в нашем организме после работы с железом. На самом деле это вопрос учёными ещё до конца не изучен, подробнее об этом читаем далее.

Итак, как оказалось, научные исследования в области бодибилдинга ещё не привели к каким-либо достоверным фактам, почему мышцы растут. Поэтому сейчас процесс роста мышц описан только в теории.

Вообще по-научному рост мышц называется гипертрофия, которая в свою очередь расшифровывается как увеличение объема и массы клеток, органов под влиянием различных факторов.

Согласно теории рост мышц связан с двумя видами мышечной гипертрофии – это: Миофибриллярная гипертрофия и Саркоплазматическая гипертрофия.

Миофибриллярная гипертрофия – происходит в результате увеличения миофибрилл, то есть в результате роста самих мышечных волокон.

Саркоплазматическая гипертрофия – это результат увеличения саркоплазмы – жидкости, которая находится вокруг ядра мышечной клетки.

Вот так постарался объяснить как можно проще, избегая большого количества медицинских терминов. Хотя это всё ещё остаётся теорией, и моё мнение, что лучше не загружать этой теорией голову, а упорно тренироваться. Ведь намного важнее знать не то как растут мышцы, а то как сделать так, чтобы ваши мышцы росли. Вряд ли кто-то приходит в зал, чтобы проверить какие-то научные теории, всем нужно красивое и привлекательное тело, так что не стоит лишний раз забивать себе голову, а упорно тренироваться.

prokachkov.ru

Похожее:

Мышцы живота. Прямая мышца живота

Дельтавидная мышца

Мышцы верхней конечности. Мышцы предплечья.

Икроножная мышца

Строение мышц

Мышцы спины. Трапециевидная мышца

Разновидности мышц. Упражнения.

Мышцы спины. Широчайшая мышца спины.

Двуглавая мышца плеча. Бицепсы.

Мышцы спины