Появление бодибилдинга в Европе

Cиловой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию тяжестей.

Основная задача в пауэрлифтинге - увеличение силы.

"Быстрые" и "Медленные" мышцы

Трехглавая мышца плеча расположена на задней поверхности плеча.

Эти мышцы располагаются вдоль всей спины, по обе стороны позвоночного столба.

Выбираем правильную нагрузку

Рост оставляет желать лучшего ?!

Когда Вы подвергаетесь стрессу, организм воспринимает его как угрозу жизни и переключается в режим самозащиты.

Двуглавая мышца.

Виды упражнений, описание и примеры.

Жим штанги из-за головы, жим вверх от груди, разводка в стороны.