Рейтинг: 15.5

Одежда для занятий йогой

Жизнь в современном мире и особенно в мегаполисе сопряжена с постоянными стрессами. Мы целыми днями заняты работой и бытом, регулярно попадаем в автомобильные пробки, питаемся фаст-фудом и нередко присовокупляем к этому вредные привычки. Естественно, чтобы при такой ситуации чувствовать себя бодрым, здоровым, уверенным в себе и своих силах, просто необходимо восполнять недостаток жизненной энергии активным отдыхом. И тут каждый выбирает свое: кто-то отправляется в фитнес-зал, кому-то интересны восточные или латиноамериканские танцы, а некоторым по душе йога.

Какой должна быть одежда для йоги? Безусловно, комфортной и удобной, такой, чтобы при выполнении асан ничто не отвлекало от процесса и не препятствовало концентрации. Отличным выбором будут обтягивающие топы и майки без рукавов и афгани или алладины, обеспечивающие максимальную свободу движений. Интересный вариант (хотя и не всем подходящий) – платье для йоги.

В любом случае, что бы вы не выбрали, одежда для йоги должна обеспечивать легкость выполнения упраждений, пропускать воздух и не прилипать к телу во время интенсивных тренировок. Покупая одежду для занятий йогой необходимо самое пристальное внимание обращать на материал, из которого она сделана. Оптимально, чтобы одежда для занятий йогой состояла на 90% из хлопка, а на 10% - из лайкры. Во-первых, она будет гигиеничная, а во-вторых, в такой одежде очень удобно выполнять любые упражнения, так как она будет хорошо тянуться.

Многие уверены, что цвет и фасон для тренировочной одежды совершенно не важны. И искренне удивляются: зачем нужна специальная одежда для йоги, купить которую можно только в соответствующих магазинах? Однако спросите любого, кто давно практикует йогу, и он вам ответит, что йога – это целая система, где в работу включены и тело, и дух. И от гармонии духовного и физического непосредственно зависит эффективность занятий.

Какие цвета предпочтительны в одежде для занятий йогой, ведь йога не терпит суеты, повышенной эмоциональности и агрессивного напора? Спокойные, помогающие сконцентрироваться, чистые естественные тона – зеленый, коричневый, голубой, розовый, а также белый и черный. Для усиления эффекта медитации подойдут синий и фиолетовый, а для получения дополнительной энергии – красный, желтый и оранжевый. Если обратившись к этому древнему восточному учению, вы настроены постичь все его тонкости, оптимальным будет обзавестись несколькими комплектами штанов и маек.

Одним словом, экипировку для тренировок следует выбирать серьезно и вдумчиво, особенно если это одежда для йоги.

Статья подготовлена по материалам сайта starksmedia.ru

Похожее:

Стоит ли отдавать ребенка в хоккей?

Силовая тренировка для женщин

Снукер

Футбол для здоровья

Тактика в русских шашках

Бокс для женщин

Велосипед как средство передвижения взрослых и детей

Употребление жидкости во время тренировки - сколько и для чего

Лучшее время для кардиотренировки

Физкультура - для здоровья, спорт - за счет здоровья.