Рейтинг: 22.1

Лучшие кроссовки 2011

Выбор идеальных кроссовок очень трудный, поскольку сейчас на рынке существует большое колличество видов спортивной обуви. То, что может пдойти другому человеку не обязательно подойдет вам, поэтому подбирать и оценивать кросовки следует индивидуально, опираясь на несколько важных факторов.

Первоначальное необходимо подобрать размер. Ноги  имеют свойство отекать в течении дня или после тренировок, поэтому стоит это учесть и выбирать обувь на пол размера больше. Необходимо, чтобы было достатьчно свободного места в передней части обуви, как правило около полсантиметра. У большинтсва людей размер правой и левой ног немного различается, поэтому обувь следует примерять на обе ноги.

Уделите внимание материалу из которого сделаны кроссовки. Должны соблюдаться все правила гигиены. Для летней обуви харрактерна хорошая вентиляция, а для зимней – малотеплопроводимость.

Далее необходимо определить ширину вашей стопы. Большинство марок специализируются на стандартной ширине D. Например, кроссовки adidas 2011. Существуют и другие варианты ширины: 2A, B, 2E, 4E, 6E.

Следует уделить внимание и амортизации вашей обуви.  Тяжелым людям необходимо преобретать обувь с дополнительной амортизацией. Это касается мужчин тяжелее 85 кг и женщин тяжелее 73 кг. Сейчас, как правило, прменяют две амортизационные технологии – воздушную и микропористую.

От  места где вы будете заниматься спортом и от покрытия зависит размер протектора подошвы ваших кроссовок. Для неровной поверхности, например с гравием, следует использовать кросовки с более глубоким протектором.

Большое значение имеет то, как вы преземляетесь на стопы во время упражнений. Существует 3 типа стопы.

1. Если у вас высокий свод стопы, то вам нужно покупать кроссовки с повышенной амортизацией и удобной ударопрочной межподошвой. На этикетках таких кроссовок ищите слова «flexible» или «extra padding» .
2. Если у вас плоские стопы, то вам следует носить кроссовки, которые сохраняют жесткость, когда вы стоите, идете или бежите. Ищите слова «action control» и «durability» на этикетке.
3. Если у вас нормальные стопы, то именно для вас, в основном, создается огромное многообразие кроссовок. Вам не следует преобретать  кроссовки с дополнительной амортизацией или ограничением движения, так как вашим стопам это совсем ни к чему.

Кроссовки теряют до 40% амортизацию через  500-800 км. Поэтому необходимо переодически менять спортивную обувь, чтобы избежать травм. И помните, спортивную обувь не следует носить более 4-х часов.

Похожее:

Стоит ли отдавать ребенка в хоккей?

Силовая тренировка для женщин

Снукер

Футбол для здоровья

Тактика в русских шашках

Бокс для женщин

Велосипед как средство передвижения взрослых и детей

Употребление жидкости во время тренировки - сколько и для чего

Лучшее время для кардиотренировки

Физкультура - для здоровья, спорт - за счет здоровья.