Фитнес, бодибилдинг, здоровье, спорт и красота. Как быстро похудеть, накачать мышцы, накачать попу, убрать живот
Система управления проектами и задачами по методологии SCRUM

  Для фитнеса

Беговая дорожка – идеальный результат, не выходя из дома.


Prev.
Главные отличия между BMX велосипедом и другими моделями
Next.
Покупка футбольной формы.

Рейтинг: 253.7

Беговая дорожка – идеальный результат, не выходя из дома.

Все люди, как женщины, так и мужчины, стремятся всегда выглядеть привлекательно в глазах противоположного пола. Однако не всегда бывает так, что формы нашего тела нас устраивают, и над ними приходиться работать. А что может помочь сделать тело более красивым и привлекательным, как не физические нагрузки? Именно благодаря ним наш иммунитет становиться крепче, мужчины наращивают мышечную массу, а женщины избавляются от лишних килограмм, делая свое тело более подтянутым и упругим. Но, к сожалению, не у всех людей имеется время, чтобы полноценно заниматься своим телом, именно тут-то и может придти на помощь приобретение в свой дом беговой дорожки.

Почему ее стоит приобрести?

Только представьте, отныне вам не нужны будут фитнес-клубы или же пробежки на улице, имея беговую дорожку, вы сможете заниматься бегом не выходя из дома, а затем быстро переключаться на другие дела, не тратя время на возвращение домой! Кроме того, так вы никогда не будете завесить от времени, вы сами решаете, сколько вам нужно заниматься и в какое время, вы не будете зависеть от погодных условия и даже времени суток, удобно заниматься перед самым сном? Пожалуйста! Ведь все, что вам нужно находиться у вас под рукой! Да и к тому же, некоторым людям легче заниматься дома ввиду того, что там никто за ними не наблюдает, тут можно помыться в своем душе, одеть любимую одежду, начать занятия, включив телевизор, или любимую музыку, не испытывая на себе взоры других людей. Уже добившихся более хороших результатов, как это происходит в фитнесс-клубах. А когда нет психологического дискомфорта, то, как известно, и занятия идут легче!

Какие бывают беговые дорожки?

Разумеется, чтобы добиться хороших результатов, нужно приобрести беговую дорожку, подходящую именно под ваши потребности. Чтобы определиться, какая из них вам подходит больше всего, давайте более подробно рассмотрим все их разновидности.

Всего беговые дорожки делятся на два вида: механические и электрические.
Механическая дорожка – в них беговое полотно двигается за счет усилий человека, иными словами процесс бега на такой беговой дорожке ничем не отличается от процесса бега на улице, все также само, только дополнительно вам не мешают посторонние объекты. Ну и в качестве бонуса, эта дорожка не тратит электроэнергию, а когда вы устанете, дойти до дивана можно будет достаточно быстро и легко. Однако такую дорожку лучше не приобретать, если вы имеете какие-либо заболевания ног (например, у вас есть проблемы с коленными суставами или варикозное расширение вен).

Электрическая беговая дорожка - тут уже полотно вращается за счет электроэнергии, а скорость вращения плотна можно регулировать. Именно такие дорожки стоят в фитнес-залах, поскольку скорость движения полотна регулируется, на ней легко могут заниматься даже пожилые люди. Отлично подойдет для любителей и новичков.

Собственно, на этом разновидности беговых дорожек заканчиваются, но давайте не остановимся только на них, а рассмотрим еще и другие тренажеры, связанные с бегом.

Эллиптический тренажер – самый популярный. Все дело в том, что он благодаря своей уникальной конструкции при занятиях воздействует на все группы мышц, занимаясь на нем, вы будете получать оптимальную нагрузку на мышцы рук, спины, ног, бедер, груди, что позволит быстро достичь желаемого результата. Кроме того, места много в доме он не занимает, а потому, вы можете не беспокоиться за ваше свободное пространство в доме.

Велотренажер - имитирует езду на велосипеде. Как и бег, укрепляет мышцы ног, развивает дыхательную систему и укрепляет сердце. Подходит для заядлых велосипедистов.

Гребневые тренажеры - хоть они и не относятся к бегу, но прекрасно дополняют занятия бегом или ездой, больше подходят для мужчин, поскольку дают нагрузку на руки, мышцы груди и спины. Как понятно из названия, такие тренажеры имитируют греблю на лодке, поэтому какую пользу они несут, вы легко сможете представить, если хоть раз занимались этим нелегким делом, при регулярных занятиях ваши руки и грудь станут идеальными.







Хобби  |  
Мода  |  
Города  |  
Страны  |  
Авто  |  



© worldfit.ru 2009